Ciática después de un esfuerzo: causas frecuentes
La ciática puede aparecer tras un esfuerzo físico, especialmente si se ha levantado peso de forma incorrecta o se ha realizado un movimiento brusco. Estos gestos pueden sobrecargar la zona lumbar y provocar la irritación del nervio.
Un esfuerzo puntual puede desencadenar una hernia discal o una inflamación muscular que presione el nervio ciático. En estos casos, el dolor suele aparecer de forma repentina.
El riesgo aumenta si existe una mala condición física o si no se realiza un calentamiento previo adecuado.
Prestar atención a la técnica y evitar sobreesfuerzos ayuda a prevenir la aparición de la ciática.
Ante dolor tras un esfuerzo, conviene actuar pronto para evitar que el problema se cronifique.
